আধুনিক প্রযুক্তি থেকে পুনরাবৃত্ত চাপ আঘাত (অংশ 2) — কি রকম হয় খেলা করা বা কম্পিউটারে দীর্ঘ সময় কাজ করা থেকে আপনার হাতে ব্যথা? এটি মেশিন এলবো বলা হয় এবং অনেক শিশুও এটি পায়!
আলুমিনিয়াম ফ্লেক্সিবল ডাক্ট ফর্মিং মেশিন আপনি যখন আপনার হাতের একই গতি বারবার করেন, তখন এটি ঘটে। আপনি শায়দ খেলা খেলছেন, অথবা ডেস্কটপ কম্পিউটারে ঘণ্টাগুলি ধরে লিখছেন, অথবা অন্য কিছু। আপনার কোণ থকে যায় এবং ব্যথা শুরু করে। যেন যদি আপনি দিনগুলি ধরে আপনার হাতকে একই অবস্থানে রাখেন, তাহলে এটি খুব থকে যায় এবং ব্যথা শুরু করে।
যন্ত্র ব্যবহার করার সময় - কম্পিউটার, গেম কন্ট্রোলার, ট্যাবলেট ইত্যাদি - আপনি হয়তো:
বারবার একই হাতের গতি করুন
আপনার কোণকে অনেক ঘুরান
বস্তুগুলি খুব সজোরে ধরুন
একই জায়গায় অনেক সময় থাকতে থাকুন
এগুলির যেকোনোটি আপনার কোণকে ব্যথিত করতে পারে এবং ব্যথা শুরু করতে পারে।
যন্ত্র কোণের কিছু লক্ষণ যা আপনি লক্ষ্য করতে পারেন:
যখন কিছু তুলেন, তখন আপনার কনুই ব্যথা করে
আপনার হাত স্টিফ এবং সহজে চলা চায় না
আপনার কনুই অদ্ভুত ক্লিকিং শব্দ তৈরি করছে
আপনার হাত দুর্বল মনে হচ্ছে
যখন আপনি যে কাজটি ভালোবাসেন তাতে জড়িত হতে চান, তখন ব্যথা হয়।
অনেক বিশ্রাম নিন
আপনার শরীর ভালোভাবেই জানে যে আপনি এখন কি অনুভব করছেন।
ঘুরে ফিরে হাঁটুন
আপনার হাত এবং আঙ্গুলগুলি বিস্তার করুন
আপনার হাত কেঁপে তাদের মুক্ত করুন
ভাল পোস্টিয়ার বজায় রাখুন
একটি উচ্চ গাছের মতো সোজা হয়ে বসুন
আপনার পিঠকে সোজা এবং উচ্চ রাখুন
আপনার বাহু আরামদায়কভাবে ভাঙুন
খুব এগিয়ে না হয়ে কিংবা অতিরিক্ত ঝুকুন
সহজ বাহু ব্যায়াম করুন
একটি ছোট জলের বোতল ধরুন
বোতলকে উপরে ও নীচে ধীরে ধীরে তুলুন
আপনার কaranকে ধীরে ধীরে ঘুরান
আপনার বাহু বাড়ান এবং তারপর ফ্লেক্স করুন
এই সহজ ব্যায়ামগুলি আপনার হাতের অবস্থা উন্নয়ন করতে পারে
আপনার শরীরের দিকে দয়াশীল হন
আপনার শরীর একটা বিশেষ জিনিস এবং তা যত্ন নেওয়া লাগে। খেলা বা গৃহকাজ করার সময় আপনি বিশ্রাম নেন, আপনার হাতও বিশ্রাম চায়। আপনার হাতের অবস্থা লক্ষ্য রাখুন এবং যদি ব্যথা হয় তবে বন্ধ করে দিন।
আমরা প্রতিজন গ্রাহকের জন্য একটি নির্ধারিত পরবর্তী-বিক্রি সেবা হটলাইন এবং পরবর্তী-বিক্রি সেবা উদ্দেশ্যে একটি পরবর্তী-বিক্রি ওয়েচাট গ্রুপ নিয়ে আছি। আমরা ইন্টারনেটে সহজে সংযোগযোগ্য। ইন্টারনেটের উপর নির্ভর করেও, আমরা আপনাকে দ্রুত সাহায্য করতে পারি এবং সমস্যা সমাধানে আপনাকে সাহায্য করি। SBKJ-এর যন্ত্রপাতি ১ বছরের গ্যারান্টি এবং জীবনব্যাপী ফি দিয়ে মেন্টেন্যান্স চালু আছে।
এসবিকেজি অফার করে OEM সেবা। আপনি আপনার ডিভাইস থেকে এসবিকেজি লোগো বাদ দিতে পারেন বা নির্দিষ্ট ডিভাইস রঙ চাওয়া যায়। আপনি প্রোগ্রামের ভাষা নির্বাচন করতে পারেন, যদি আপনার কাছে অনুবাদ করা মেশিন লব্ধ থাকে। আমরা আপনার উৎপাদনের প্রয়োজন অনুযায়ী আপনার সরঞ্জাম ব্যবস্থাপনা করতে পারি।
এসবিকেজি মেশিনেলব তাদের হেডকোয়ার্টার রাখে চীনের শাংহাইর কাছে চাংজিয়াং ডেলটায়। ১৯৯৫ থেকে এসবিকেজি প্রায় ৩০ বছরেরও বেশি সময় ধরে স্পাইরাল টিউবফর্মার উৎপাদনের বিশেষজ্ঞ। এসবিকেজি পেয়েছে ISO9001: ২০০০ এবং CE সার্টিফিকেট। এসবিকেজি স্পাইরাল টিউবফর্মার DIN, BS, Euroorm এবং Smacna মান পূরণ করতে পারে। আমাদের গ্রাহকদের প্রতিনিধিত্ব করে বেশিরভাগ ৬০টি দেশ।
এসবিকেজি কয়েক বছর ধরে স্পাইরাল ডাক্ট শিল্পের উৎপাদনে পথিকৃৎ হয়েছে। তাদের কাছে অনেক পেটেন্ট আছে যেমন Flying silitter, Flying crinnper এবং Flying teeter। এসবিকেজির গবেষণা এবং উন্নয়ন হল আমাদের স্বয়ংক্রিয় টিউবফর্মার যা উচ্চ-গুণবত্তা টিউব তৈরি করে এবং উৎপাদন খরচ কম রাখে।
যদি বিশ্রাম নেওয়ার পরেও আপনার কনুই ব্যথা থাকে এবং ভালো লাগে না, তবে একজন অভিভাবক, শিক্ষক বা ডাক্তারকে জানান। তারা পারে:
আপনার হাত পরীক্ষা করতে পারে
আপনাকে বিশেষ পরামর্শ দিতে পারে
আপনাকে ভালো লাগাতে সাহায্য করতে পারে
নিশ্চিত করতে পারে যে কোনো গুরুতর সমস্যা নেই
আপনার কনুই রক্ষা করার জন্য নির্দেশিকা
আপনার গেম কন্ট্রোলারের অবস্থান পরিবর্তন করুন
খেলার সময় দুই হাত ব্যবহার করুন
শুভ ভাবে পিঠ সমর্থনকারী, আদর্শতো আরামদায়ক, চেয়ারে বসুন
কিন্তু বাইরেও গিয়ে চলুন এবং খেলুন!
আপনার শরীরের সাথে মৃদু ব্যবহার করুন
অনেক বিশ্রাম নিন
চলুন এবং বিক্ষেপ করুন
আপনার কনুইয়ের অনুভূতির উপর লক্ষ্য রাখুন।
আপনার শরীরটি অদ্ভুত, তাই স্বাস্থ্যবান এবং শক্তিশালী থাকতে এখন থেকেই ভালো করে তার দেখাশোনা করুন!